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| [역도] 경기규정 |
Name : 관리자
대한역도연맹 사이트 규정
○ 경기종목
ⓐ 국제역도연맹(IWF)이 승인한 역도경기는 다음 순서로 실시한다.
= 인상 (Snatch)
= 용상 (Clean and Jerk)
ⓑ 각 종목에 최대 3번의 시기가 주어지고, 두 손으로 행해져야 한다.
○ 참가선수
ⓐ 역도경기는 남·여부 각 체급별로 개최된다.
ⓑ IWF는 두 가지 연령 그룹을 인정한다.
= 주니어 : 20세까지 (20세 포함)
= 시니어(일반)
- 올림픽,세계선수권(남,여) 참가 최소연령 : 16세
- 세계주니어선수권(남,여) 참가 최소연령 : 15세
○ 체급
ⓐ 1998.1.1 남·여부 신규체급 도입
남자부
일반(주니어) : 56,62,69,77,85,94,105,+105 (8체급)
중등부(국내) : 45,50,56,62,69,77,85,94,+94 (9체급)
여자부
일반(주니어) : 48,53,58,63,69,75,+75 (7체급)
중등부(국내) : 44,48,53,58,63,69,75,+75 (8체급)
ⓑ 한 대회에서 1명의 선수가 두 체급 이상에서 경기를 할 수 없다.
○ 인상 (Snatch)
바벨은 선수다리 앞에 수평으로 놓여진 상태에서 손바닥이 밑으로 향하도록 해 바벨을 잡고 다리를 벌리거나 구부리면서 한번의 동작으로 바닥에서 머리 위까지 양팔이 쭉 펴지도록 들어 올린다.심봉이 몸통을 따라 연속동작으로 올라가고, 드는 동안 발 이외의 어느 부분도 바닥에 닿아서는 안 된다.
들어올린 바벨은 심판이 심봉을 경기대에 내려놓으라는 신호를 보낼때까지는 팔과 다리가 쭉 펴지고 발이 동일선상에 있는 상태에서 최종적으로 부동자세를 유지해야 한다.
심봉이 선수의 머리끝을 지날 때까지는 손목을 뒤집지 말아야 한다.
선수는 적절한 때에 다리를 벌리거나 웅크린 자세에서 원래 상태로 복귀하여 양발을 동일선상에 놓고 몸통과 바벨을 수평으로 평행이 되게 한다.
심판은 선수가 몸 전체를 완전히 부동자세로 하자마자 바벨을 내리라는 신호를 보낸다.
○ 용상 (Clean and Jerk)
ⓐ 제 1동작 (Clean)
바벨은 선수다리 앞에 수평으로 놓여진 상태에서 손바닥이 밑으로 향하도록 해 바벨을 잡고 다리를 벌리거나 구부리면서 한번의 동작으로 바닥에서 어깨까지 끌어올린다.
이 연속동작 수행시 심봉이 무릎과 넓적 다리를 따라 스쳐 지나갈 수 있다. 최종자세 전에 심봉이 가슴에 닿지 않아야 한다.
그리고 나서 심봉을 쇄골이나 젖꼭지 위 가슴 혹은 완전히 구부려진팔에 의지한다.
양발은 제 2동작(Jerk)을 하기 전에 다리를 편 상태로 동일선상으로 복귀시킨다.
선수는 적절한 때에 원래자세로 돌아와 양발을 동일선상에 놓고 몸통과 바벨을 수평으로 평행이 되게 한다.
ⓑ 제 2동작 (Jerk)
선수는 양다리를 구부리고 바벨을 양팔을 수직으로 뻗어 완전히 편상태까지 가져오도록 양팔뿐만 아니라 양다리를 편다.
양팔과 양다리를 편 채로 양발을 동일선상으로 복귀시키고 심봉을 경기대에 내려놓으라는 심판의 신호를 기다린다.
심판은 선수가 몸 전체를 완전히 부동자세로 하자마자 바벨을 내려놓으라는 신호를 보낸다.
※ 용상 제 1동작(Clean)을 하고, 제 2동작(Jerk)을 하기 전에 선수는심봉(Bar)의 위치를
조정할 수 있고, 이때 제 2동작을 시도하는 것으로 혼선을 주지 말아야 한다. 이는
추가로 제 2동작(Jerk)시도를 허용 하지 않는 것을 뜻하며, 허나 선수에게 다음 행위는
허용한다.
= 이 방법이 가능하다면 엄지손가락을 빼거나 푸는 행위
= 심봉이 너무 높이 위치해 호흡을 방해하거나 고통을 줄 경우 어깨에 의지 할 수 있도록
심봉을 낮추는 행위
= 심봉 잡은 넓이를 바꾸는 행위
○ 모든 경기종목의 일반 규정
ⓐ 갈고리 모양으로 잡는 것으로 알려진 기술은 허용된다.
이는 심봉을 잡을 때에 같은 손, 다른 네 손가락으로 엄지의 마지막 관절을 덮는 것을
말한다.
ⓑ 두 종목에서 심판은 심봉이 무릎높이까지 올라가 시기를 완전히 끝내지 않았을 경우
"실패" 로 판정해야 한다.
ⓒ 심판이 바벨을 내리라고 신호를 보낸 후 선수는 몸 앞에 바벨을 내려놓고, 고의이든
실수든 떨어뜨리지 말아야 한다. 심봉을 잡은 손은 바벨이 허리를 지날 때 풀 수 있다.
ⓓ 해부학적인 기형 때문에 팔꿈치를 완전히 펴지 못하는 선수는 그 사실을 경기 시작 전에
심판 3명과 배심에게 말해야 한다.
ⓔ 웅크린 자세에서 인상이나 용상 1동작을 할 때 선수는 몸을 흔들거나 요동시켜 정상자세로
복귀하도록 할 수 있다.
ⓕ 윤활유, 기름, 물, 분말 혹은 유사 윤활제를 허벅지에 바르는 것은 금지된다.
선수는 경기장에 도착하면 허벅지에 어떤 물질도 바를 수 없다.
윤활제를 바른 선수는 없애도록 지시를 받고, 닦아내는 동안 시계는 작동한다.
ⓖ 탄막가루(마그네슘)을 손과 허벅지에 바르는 것은 허용된다.
○ 모든 경기종목의 부정확한 동작과 자세
ⓐ 끌기 동작 중 일시정지 후 다시 끌어올리는 행위
(연속동작으로 끌어올려야 함)
ⓑ 발 이외 신체의 어느 부분이 경기대에 닿을 경우
ⓒ 마무리 들기 동작에서 팔을 수평으로 혹은 완전히 펴지 못할 경우
ⓓ 팔을 펴는 동안 순간적으로 정지시
ⓔ 밀어내듯이 들기를 마무리하기
ⓕ 정상자세로 돌아오는 동안 팔꿈치를 구부리거나 펴는 경우
ⓖ 경기진행 중에 경기대를 벗어날 경우
(예 - 신체의 어느 부분이 경기대 밖에 닿을 경우)
ⓗ 바벨을 심판이 신호를 보내기 전에 경기대에 내려놓는 행위
ⓘ 심판 신호 후에 바벨을 떨어뜨리는 경우
ⓙ 양발과 바벨을 동일선상이 되지 못하거나, 몸통을 수평으로 평행이 되지 못할 경우
ⓚ 바벨을 경기대에 내려놓지 못할 경우
(예 - 바벨 전체가 처음 경기대에 닿아야 한다. 이후 굴러서 경기대 밖으로 나가도 된다.)
○ 인상의 부정확한 동작
ⓐ 바벨을 들어올리는 동안 순간 정지행위
ⓑ 선수의 머리가 심봉에 닿을 경우
○ 용상 제 1동작(Clean)의 부정확한 동작
ⓐ 팔꿈치를 꺽기 전에 가슴에 심봉을 놓는 행위
ⓑ 허벅지나 무릎에 팔꿈치나 팔 위 부분에 닿는 경우
○ 용상 제 2동작(Jerk)의 부정확한 동작
ⓐ 명백하게 완전하지 않은 제 2동작 시도
이는 몸을 아래로 내리거나 무릎을 구부리는 행위가 포함된다.
ⓑ 바벨을 고의로 진동시켜 유리하게 하는 행위
선수와 바벨은 용상 2동작을 하기 전에 정지상태가 되어야 한다.
○ 바벨
IWF기준에 부합되고, IWF의 공인을 받은 바벨만이 역도경기에 사용될 수
있다.
바벨은 바(심봉), 원판, 조임쇠로 구성되고 바의 무게는 남자용-20kg,
여자용-15kg이다.
원판은 25kg-적색, 20kg-청색, 15kg-노랑, 10kg-녹색, 5kg-백색,
2.5kg-검정, 1.25kg, 0.5kg, 0.25kg-크롬색 이어야 한다.
○ 경기대
모든 경기는 나무, 플라스틱 등 사방 4m(4m x 4m)로 만든 경기대에서 해야
하고, 미끄러지지 않는 재질로 덮여있어야 한다. 경기대 높이는 50-150mm
이어야 한다.
○ 전자심판 판정등
3명의 심판은 경기마다 판정을 한 동등한 권리를 갖는다.
각 심판은 관련규정에 따라 성공(Good Lift)시 백색버튼 혹은 실패(No
Lift)시 적색버튼을 눌러 내리라는(Down) 신호를 주어야 한다.
경기 중 실수나 잘못을 발견한 심판은 적색버튼을 즉시 눌러야 한다.
○ 저울
세계선수권, 올림픽을 포함한 모든 경기에서 저울은 200kg까지 잴 수
있어야 하고 최소 10g까지 잴 수 있도록 정확해야 한다.
○ 계시 시계(전자식)
경과시간은 경기장과 웜엎장에서 잘 보일 수 있도록 해야하고, 계시원은
국제심판이어야 한다.
○ 기타장비
시기판(Attempt Board),점수기록판(Scoreboard),신기록판(Record Board)
○ 공식 경기서류
출전선수명단(Start-List),계체표(Weigh-in List),선수카드(Competitor's
Card), 공식 경기진행기록부(The Official Protocol Form), 신기록표,
웜엎실 통행증, 도핑검사서, 경기기록부
○ 역도복
역도복은 원피스 혹은 투피스여야 하고, 선수의 팬츠를 덮어야한다.
칼라가 없고, 팔꿈치와 무릎을 덮지 않아야 한다.
역도복안에 T-셔츠를 입을 수 있다.
○ 역도화
역도화 밑창에서 위부분까지 최대높이는 130mm 이다.
○ 벨트
벨트의 최대 넓이는 120mm를 넘지 말아야 한다.
○ 붕대, 반창고, 석고
ⓐ 붕대, 반창고 혹은 석고는 손목, 무릎과 손에 감을 수 있고, 반창고
혹은 석고는 손가락 혹은 엄지에 감을 수 있다.
ⓑ 손목붕대는 피부를 100mm이상 덮지 말아야 한다.
ⓒ 무릎붕대는 피부를 300mm 덮지 말아야 한다.
ⓓ 손바닥과 손등에 석고 혹은 붕대를 사용할 수 있다.
ⓔ 손바닥을 보호하기 위해 특수장갑(손가락이 없는)을 낄수 있으며,
이 장갑은 손가락 첫마디까지만 껴야 한다.
ⓕ 부상시에는 정강이에 붕대를 감을 수 있다.
ⓖ 붕대나 붕대 대용물은 신체의 다음 부위에는 감을 수 없다.
= 팔꿈치
= 몸통
= 허벅다리
= 정강이
ⓗ 역도복과 붕대사이는 분명히 구분되어야 한다.
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